হার্ট ব্লকের লক্ষণ এবং প্রতিকারের উপায়
হার্ট সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সব বয়সের মানুষকেই প্রভাবিত করতে পারে। হার্ট ব্লক এমনই একটি গুরুতর অবস্থা যা হার্টবিটকে প্রভাবিত করে।
হৃৎপিণ্ডের নিজস্ব বৈদ্যুতিক সংকেত সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে হার্ট ব্লক হতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা হার্ট ব্লকের লক্ষণ, কারণ, নির্ণয় এবং চিকিৎসার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করব।
হার্ট ব্লক কি
হার্ট সঠিকভাবে রক্ত পাম্প করার জন্য একটি বৈদ্যুতিক সিস্টেমের উপর নির্ভর করে।
সিস্টেমের কোনও সমস্যার কারণে যদি বৈদ্যুতিক প্রবাহ হৃদযন্ত্রের মাংসপেশীতে সঠিকভাবে পৌঁছাতে ব্যর্থ হয় তাহলে হার্ট ব্লক হয়।
এটি হৃদস্পন্দনকে ধীরগতির, অনিয়মিত এবং এমনকি হঠাৎ বন্ধ করে দিতে পারে।
হার্ট ব্লকের লক্ষণ
হার্ট ব্লকের তীব্রতার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলির ভিন্নতা।
- হালকা হার্ট ব্লক: অনেক ক্ষেত্রে, হালকা হার্ট ব্লকের কোনও লক্ষণ দেখা যায় না।
- মাঝারি তীব্রতার হার্ট ব্লক: এই ক্ষেত্রে, কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যেমন মাঝে মাঝে বুকে ব্যথা, ক্লান্তি, বা শ্বাসকষ্ট।
- গুরুতর হার্ট ব্লক: এই অবস্থায়, লক্ষণগুলি তীব্র এবং প্রায়শই থাকে, যেমন তীব্র বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন।
প্রতিটি লক্ষণের বিস্তারিত বিবরণ
মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়া
- হার্ট ব্লকের কারণে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহিত না হলে মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
- হঠাৎ দাঁড়ানোর সময় মাথা ঘোরা, বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার সময় মাথা ঘোরা হার্ট ব্লকের লক্ষণ হতে পারে।
- বারবার অজ্ঞান হয়ে যাওয়া হার্ট ব্লকের একটি গুরুতর লক্ষণ।
বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি
- হার্ট ব্লকের কারণে বুকে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের ব্যথার অনুরূপ হতে পারে।
- বুকে চাপ, জ্বালা, বা শক্তির অনুভূতি হতে পারে।
- ব্যথা ঘাড়, কাঁধ, বা হাতে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
- ব্যথা কয়েক মিনিট স্থায়ী হতে পারে বা আসা-যাওয়া করতে পারে।
শ্বাসকষ্ট
- হার্ট ব্লকের কারণে হৃৎপিণ্ড পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে না পারলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
- শারীরিক পরিশ্রমের সময় শ্বাসকষ্ট বেড়ে যেতে পারে।
- শুয়ে থাকার সময় শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
- সোজা হয়ে বসে শ্বাস নিতে সুবিধা হতে পারে।
দুর্বলতা বা ক্লান্ত অনুভব করা
- হার্ট ব্লকের কারণে শরীরে পর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহিত না হলে দুর্বলতা বা ক্লান্ত অনুভব হতে পারে।
- সহজ কাজ করতেও ক্লান্তি অনুভব হতে পারে।
- দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে।
অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বা ধীরগতির হৃদস্পন্দন
- হার্ট ব্লকের কারণে হৃদস্পন্দন অনিয়মিত বা ধীর হতে পারে।
- হৃৎস্পন্দন দ্রুত বা ধীর হতে পারে, বা বাদ পড়তে পারে।
- হৃৎস্পন্দনের অনিয়মিততা বুকে ধড়ফড়, বা পালপিটেশন হিসাবে অনুভূত হতে পারে।
সমন্বয়ের অভাব
- হার্ট ব্লকের কারণে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহিত না হলে সমন্বয়ের অভাব হতে পারে।
হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে
- কথা বলতে অসুবিধা হতে পারে।
- সামান্য কাজ করতে হলেও সময় বেশি লেগে যেতে পারে।
হার্ট ব্লকের কোনও স্পষ্ট লক্ষণ নাও থাকতে পারে
হার্ট ব্লকের সবসময় লক্ষণ দেখা যায় না, বিশেষত যদি ব্লকটির তীব্রতা কম থাকে। এই ক্ষেত্রে, অন্য কোনও রোগের চিকিৎসা বা রুটিন পরীক্ষার সময় হার্ট ব্লক নির্ণয় করা হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট
- উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলির অর্ধেকেরও বেশি উপস্থিত থাকলে, তৎক্ষণাৎ চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন।
- এই লক্ষণগুলি অন্য কোনও রোগের কারণেও হতে পারে, তবে আপনার যদি হার্টের সমস্যার ইতিহাস থাকে তবে হার্ট ব্লক সন্দেহের সঙ্গে বিবেচনা করা জরুরী।
- হার্ট ব্লক মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার হার্ট ব্লকের ঝুঁকি থাকলে কী করবেন
আপনার যদি হার্ট ব্লকের পারিবারিক ইতিহাস থাকে বা হার্ট ব্লকের যেকোনো লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে দ্রুত আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।
নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি আপনার হার্ট ব্লকের ঝুঁকি কমাতে এবং আপনার হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে:
আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন
আপনার হার্ট ব্লকের ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে এবং আপনার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।
আপনার ডাক্তার আপনার হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে এবং হার্ট ব্লকের লক্ষণগুলির জন্য আপনাকে পরীক্ষা করতে নিয়মিত পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।
আপনার ডাক্তার অবস্থা বুঝে বিভিন্ন পরীক্ষা করতে পারে, যেমন :
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে জীবনধারার পরিবর্তন করুন
- সুষম খাদ্য খান: প্রচুর ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন খান।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন: প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মাঝারি-তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার যদি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা থাকে, তাহলে আপনার ওজন কমানোর চেষ্টা করুন।
- ধূমপান ত্যাগ করুন: ধূমপান হার্ট ব্লকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়।
- স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন: স্ট্রেস আপনার হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রয়োজনে ওষুধ সেবন করুন
- আপনার ডাক্তার আপনার হৃৎস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করতে, রক্তচাপ কমাতে এবং আপনার হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য উন্নত করতে ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
নিয়মিত পরীক্ষা করান
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে নিয়মিত হৃৎপরীক্ষা করান।
- নিয়মিত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ডাক্তার হার্ট ব্লকের প্রাথমিক লক্ষণগুলি শনাক্ত করতে পারবেন এবং দ্রুত চিকিৎসা প্রদান করতে পারবেন।
মনে রাখবেন: হার্ট ব্লক একটা চিকিৎসাযোগ্য রোগ। নির্ণয় এবং চিকিৎসার মাধ্যমে, ব্লকের জটিলতা রোধ করা সম্ভব।
আরও তথ্যের জন্য, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এখানে কিছু অতিরিক্ত তথ্য রয়েছে
- হার্ট ব্লকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে অ্যাসপিরিন বা অন্যান্য রক্ত পাতলা করার ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
আপনার যদি হার্ট ব্লকের উচ্চ ঝুঁকি থাকে, যেমন হার্ট ব্লকের পারিবারিক ইতিহাস বা হৃদরোগ, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে পেসমেকার বসাতে পরামর্শ দিতে পারেন।
হার্ট ব্লক নিরীক্ষণ ও প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট
- আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস সচেতন থাকুন: হার্ট ব্লক বংশগত হতে পারে। আপনার যদি হার্ট ব্লকের পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না।
- হৃদরোগের ঝুঁকি কারণগুলি পরিচালনা করুন: উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, এবং ডায়াবেটিস হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়ায়। এই অবস্থাগুলি নিয়ন্ত্রণ করা জরুরী।
- নিয়মিত পরীক্ষা করান: আপনার যদি হার্ট ব্লকের ঝুঁকি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত পরীক্ষার ব্যবস্থা করুন। নিয়মিত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ডাক্তার হার্ট ব্লকের প্রাথমিক লক্ষণগুলি শনাক্ত করতে পারবেন ।
- লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করবেন না: আপনার যদি হার্ট ব্লকের কোনো লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে এগুলিকে উপেক্ষা করবেন না। শীঘ্রই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
অতিরিক্ত টিপস
- হার্ট ব্লক সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন এবং এই অবস্থার বিকাশ রোধ করার উপায়গুলি সম্পর্কে জানুন।
- হার্ট ব্লকের সাথে বসবাসকারী অন্য ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ করুন এবং একটি সাপোর্ট সিস্টেম তৈরি করুন।
- হার্ট ব্লকের মোকাবেলা করা চাপ, হতাশা এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। সেই বোধের সঙ্গে মোকাবিলা করতে স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ কৌশল শিখুন এবং প্রয়োজনে মেন্টাল হেলথ সেবায় পেশাদারি সাহায্য নিন।
আপনার হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বুঝতে এবং এটি পরিচালনা করার জন্য কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন।
মনে রাখবেন, প্রাথমিক নির্ণয়, চিকিৎসা, এবং জীবনধারায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন হার্ট ব্লকের প্রভাব হ্রাস করে এবং আপনাকে দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে।
হার্ট ব্লকের কারণ
হার্ট ব্লক হৃৎপিণ্ডের করোনারি ধমনীতে ব্লকেজের ফলে হৃৎপেশীতে রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে।
এই ব্লকেজ হৃৎপিণ্ডের পেশীতে অক্সিজেন এবং পুষ্টির ঘাটতি তৈরি করে, যার ফলে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
হার্ট ব্লকের বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে।
বার্ধক্যজনিত হার্টের পরিবর্তন
বয়স বাড়ার সাথে সাথে, ধমনীগুলি শক্ত এবং সংকীর্ণ হতে পারে, যা হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়ায়।
করোনারি আর্টারি ডিজিজ
এটি হার্ট ব্লকের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। করোনারি আর্টারি ডিজিজ হলো ধমনীতে কোলেস্টেরল জমা হওয়ার ফলে ধমনী সংকুচিত হওয়া।
হার্টে আঘাত বা সার্জারী
হার্টে আঘাত বা সার্জারী ধমনী ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
হার্ট অ্যাটাক
হার্ট অ্যাটাকের সময়, ধমনীতে রক্ত জমাট বাঁধে এবং হার্ট ব্লক তৈরি করে।
মায়োকার্ডাইটিস
এটি হৃৎপেশীর ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, যা হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়ায়।
কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু ওষুধ, যেমন বিটা-ব্লকিং ওষুধ, হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
বংশগত কারণ
যদি আপনার পরিবারে হার্ট ব্লকের ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।
হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়ানোর অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে
- উচ্চ রক্তচাপ।
- উচ্চ কোলেস্টেরল।
- ডায়াবেটিস।
- ধূমপান।
- স্থূলতা।
- শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয়তা।
হার্ট ব্লকের ঝুঁকি কমাতে আপনি যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারেন
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- ধূমপান ত্যাগ করুন।
- উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন।
আপনার যদি হার্ট ব্লকের ঝুঁকি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করা গুরুত্বপূর্ণ।
মনে রাখবেন: হার্ট ব্লক একটা চিকিৎসাযোগ্য রোগ। নির্ণয় এবং চিকিৎসার মাধ্যমে, ব্লকের জটিলতা রোধ করা সম্ভব।
হার্ট ব্লকের নির্ণয়
আপনার হার্ট ব্লক আছে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষা করতে পারেন:
- ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি): এই পরীক্ষাটি হৃদয়ের বৈদ্যুতিক সংকেত মাপে এবং হার্ট ব্লকের লক্ষণ দেখাতে পারে।
- ইকোকার্ডিওগ্রাম: এই পরীক্ষাটি সাউন্ড ওয়েভ ব্যবহার করে হৃৎপিণ্ডের একটি চিত্র তৈরি করতে পারে এবং হার্ট ব্লকের কারণ নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।
- হোল্টার মনিটর: এটি একটি ছোট পোর্টেবল ডিভাইস যা একটানা আপনার হার্টের কার্যকలాপ নজর রাখে এবং হার্ট ব্লকের অনিয়মিত লক্ষণগুলি নথিভুক্ত করতে পারে।
- স্ট্রেস টেস্ট: এই পরীক্ষাটি শারীরিক পরিশ্রমের সময় বা ওষুধের প্রভাবের সময় হার্টের কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণ করে।
হার্ট ব্লকের চিকিৎসা বিস্তারিত আলোচনা
হার্ট ব্লকের চিকিৎসার লক্ষ্য হল হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক সংকেত নিয়ন্ত্রণে ফেলা, হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিক করা এবং সম্পর্কিত জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করা।
চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে
ওষুধ
- অ্যান্টি-অ্যারিথমিক ওষুধ: হৃৎস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অস্বাভাবিক হৃৎস্পন্দন (অ্যারিথমিয়া) প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়।
- বিটা-ব্লকিং ওষুধ: হৃৎস্পন্দন কমাতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়।
- ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকিং ওষুধ: রক্তনালী শিথিল করতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়।
পেসমেকার
- এটি একটি ছোট ইলেকট্রনিক ডিভাইস যা হৃৎপিণ্ডে প্রোথিত করা হয়।
- পেসমেকার হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক সংকেত নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
- বিভিন্ন ধরণের পেসমেকার রয়েছে, এবং আপনার জন্য সঠিক পেসমেকার আপনার হার্ট ব্লকের তীব্রতার উপর নির্ভর করবে।
সার্জারি
- ক্ষেত্রবিশেষে হার্ট ব্লকের কারণের চিকিৎসার জন্য সার্জারীর প্রয়োজন হতে পারে।
- সার্জারির ধরন হার্ট ব্লকের কারণের উপর নির্ভর করবে।
- হার্ট ব্লকের কারণ হিসেবে ত্রুটিপূর্ণ হার্ট ভালভ প্রতিস্থাপন করার জন্য সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।
হার্ট ব্লকের চিকিৎসার জন্য কোন বিকল্পটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো হবে তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার ডাক্তার আপনার হার্ট ব্লকের তীব্রতা, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং আপনার জীবনধারার উপর ভিত্তি করে একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করবেন।
মনে রাখবেন: হার্ট ব্লক একটা চিকিৎসাযোগ্য রোগ। নির্ণয় এবং চিকিৎসার মাধ্যমে, ব্লকের জটিলতা রোধ করা সম্ভব।
আরও তথ্যের জন্য, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এখানে কিছু অতিরিক্ত তথ্য রয়েছে
- হার্ট ব্লকের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
- পেসমেকার প্রোথিতকরণ একটি ছোট অস্ত্রোপচার। অস্ত্রোপচারের পরে কিছু জটিলতা হতে পারে, যেমন সংক্রমণ বা রক্তপাত।
হার্ট ব্লক প্রতিরোধ
যদিও সব হার্ট ব্লক রোধ করা সম্ভব নয়, তবুও কিছু পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি আপনার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন।
নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি আপনার হার্ট ব্লকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:
সুষম খাদ্য
- প্রচুর ফল, শাকসবজি, এবং গোটা শস্য খান।
- অসম্পৃক্ত ফ্যাট, যেমন বাদাম, বীজ, এবং জলপাই তেল, খান।
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, এবং কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার কম খান।
- সোডিয়াম এবং চিনি কম খান।
নিয়মিত ব্যায়াম
- প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মাঝারি-তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন।
- প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে দুই দিন শক্তি-প্রশিক্ষণ ব্যায়াম করুন।
ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলুন
- ধূমপান আপনার হার্ট ব্লকের ঝুঁকি দ্বিগুণ করে।
- অতিরিক্ত মদ্যপান আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে এবং আপনার হৃৎপিণ্ডের পেশী দুর্বল করে হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়ায়।
- ওজন, ব্লাড প্রেসার, কোলেস্টেরল, এবং রক্তের শর্করা নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করুন।
- উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, এবং ডায়াবেটিস হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়ায়।
- নিয়মিত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি এই অবস্থাগুলি শনাক্ত করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
স্ট্রেস কমান
- স্ট্রেস আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে এবং আপনার হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করে হার্ট ব্লকের ঝুঁকি বাড়ায়।
- ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, এবং ধ্যান স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
হার্ট ব্লকের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে নিয়মিত হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন
- যদি আপনার পরিবারে হার্ট ব্লকের ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।
- নিয়মিত হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি হার্ট ব্লকের প্রাথমিক লক্ষণগুলি শনাক্ত করতে পারেন।
এছাড়াও
- আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত দেখা করুন এবং আপনার হার্টের স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা করুন।
- আপনার ডাক্তার আপনাকে হার্ট ব্লকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
উপসংহার
হার্ট ব্লক উপেক্ষা করা উচিত নয় এমন একটি মারাত্মক অবস্থা। যদি আপনার হার্ট ব্লকের ঝুঁকি থাকে, বা এর কোনও লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রাথমিক নির্ণয় এবং চিকিৎসা হার্ট ব্লকের জটিলতাগুলিকে রোধ করতে পারে এবং দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়তা করতে পারে।
